私はよく自分に"頑張れ"と言い聞かせて、いつも気持ちを奮い立たせていた。 でも、ある時からやめた。 私はうつ病と9年間闘って寛解したが、"頑張れ"という言葉を意識的に使わないようにしたのもかなり病状の回復を手伝ったと思っている。 完璧主義な性格 私…

今回は、うつ病経験者の私が実体験を元に病院選びのポイントをお伝えします。 私の経験 医者の言うことが絶対だと思いすぎない(特に病院を選ぶ段階で。) お勧めできない病院＜わかりやすい判断基準＞ とりあえず薬を処方しようとする 付き添いがいる場合、別…

うつ病経験者の私がオススメしたい、不安や心配でいっぱいの頭をスッキリさせる方法です。